7 Frutas Para Bajar De Peso rápido.

Amigos y amigas, acá les dejo un vídeo muy interesante sobre las frutas.

Espero les guste.

Compartido por Mixy Cornejo.

Bienvenidos

Al blog de Jugo Fruts!

“KYM”

Recetas de jugos para adelgazar

Recetas de jugos para adelgazar.

Jugo verde:

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

 Jugo de kiwi, espinaca y lechuga:

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y  es anti estrés.

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.

Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.

 Información recopilada de http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/3-bebidas-verdes-para-quemar-grasa.

 Compartido por KATHERINE CORDOVA E.

Bebes más  sanos. 

Aunque pienses que una alternativa quizá más práctica son los jugos envasados o enlatados, estos en general, con su alto contenido de azúcar, no son nutritivos, fomentando, a la larga, las caries y el desarrollo de la obesidad.

Lo mejor son siempre los alimentos frescos, naturales. Así, en esta oportunidad te proponemos unas cuantas recetas de ricos jugos que puedes poner en práctica para ayudarte a mantenerlo siempre bien alimentado:

Jugo de fresas frescas, miel y kiwicha

Ingredientes:

• 8 fresas
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de kiwicha
• 1 cucharada de miel de abeja
• 3 almendras enteras

Preparación: Mezclar todo en la licuadora y servirlo al tiempo.

Propiedades: La fresa tiene propiedades diuréticas y laxantes. Equilibra además el azúcar presente en la sangre. Entre los grandes beneficios de la kiwicha, está su gran cantidad de hierro, ideal para el fortalecimiento de los huesos y músculos, recomendándose especialmente para personas en pleno desarrollo. La miel da energía y previene la anemia.

Jugo de mango con plátano y avena

Ingredientes:

• 1 mango pelado y cortado en trozos
• 1 plátano
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de avena entera
• 2 almendras

Preparación: Licuar todo y servir enseguida.

Propiedades: Los mangos son buenos antioxidantes. Tienen un alto contenido en vitamina C y A, previniendo las alergias, mejorando los problemas de visión y ayudando al correcto crecimiento. Es eficaz para superar los problemas intestinales como la diarrea y los gases. Los plátanos estimulan la digestión, además de ser una excelente fuente de energía, al igual que la avena.

Información recopilada de http://www.espacioninos.com/consejos/jugos-nutritivos-y-muy-ricos-para-ninos.html

Compartido por Mixy Cornejo.

Para una vida mas sana.

Aquí les dejo un rico y sano jugo, que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunologico es muy fácil de preparar.

                                                       compartido por MIXY CORNEJO B.

Jugos sanos y nutritivos para bebes y niños.

El mantener una dieta rica en vitaminas y minerales es esencial para los bebés y niños, los jugos naturales ayudan a combatir la mala-nutrición, además de fortalecer el buen crecimiento y desarrollo de los tejidos y órganos del infante. Los  jugos son nutritivo brindan vitaminas A, B, C y minerales como hierro, potasio y calcio. Les dejamos unas recetas de jugos naturales para niños mayores de 6 meses, por lo demás se recomienda consultar con su pediatra antes de añadir un nuevo ingrediente en la dieta de su bebé.

INGREDIENTES

  ü  Estos ingredientes hacen 1 taza

  ü  3 zanahorias

  ü  1 naranja

  ü  1 pera

  ü  1 manzana roja

PREPARACIÓN

1. Lavar bien las frutas, puedes desinfectar las frutas utilizando agua.

2. Quitar la cáscara de la naranja, y corte las frutas en trozos.

3. Pasar los ingredientes por la licuadora, comienza con la zanahoria, pera, manzana roja y naranja.

 Espero amigos que esta información les sea de mucha ayuda con sus hijos.

Información recopilada en distintas paginas de la web.
Compartido por Mixy Cornejo.  

Para una vida mas sana.

AMIGOS, AQUÍ LES DEJO UN VÍDEO EN LA CUAL NOS EXPLICA LOS BENEFICIOS DE TOMAR JUGO DE FRUTA Y VERDURA NATURAL.

OJALA LES GUSTE..

compartido por KATHERINE CORDOVA E.

Para una vida mas sana.

CÓMO HACER JUGOS EN 5 MINUTOS

                             


           Amigos; les dejo esta entretenida receta, para que sea realizada en compañía de toda la familia.


Compartido por YOCELYN SALAS G.

Jugos para perder peso

Adelgazar no es una tarea fácil y más cuando nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios. Muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal nos ayude a sentirnos mejor físicamente.

 Aquí les dejamos unas recetas de jugos de preparación fácil para realizar en casa.

JUGO DE ESPINACA, LECHUGA Y KIWI.

 Ingredientes:

•        Un kiwi.
•       Cinco hojas de espinacas.
•        Tres hojas de lechugas.   
•       Una cucharada de miel.

Para elaborar este jugo debes lavar bien los ingredientes y agregarlos en una licuadora, cuando estén bien incorporados los ingredientes añádele la miel, el agua a gusto y listo.

JUGO DE APIO CON PIÑA.

Ingredientes:

• Dos ramas de apio.
•   Una rodaja de piña.
•  Un poco de agua.
• Una cucharada de miel de abeja.

Para preparar este jugo debes agregar el apio y la piña en una licuadora, cuando estos estén bien mezclados puedes añadirle la miel y así podrás disfrutar de un agradable sabor.

Estos jugos te ayudan a depurar el organismo, además, debido a su buen contenido de fibra hace que puedas quemar la grasa del cuerpo, ya que facilita que evacues los desechos que el cuerpo no necesita a través de una fácil digestión. También mejora el metabolismo del cuerpo y sirve para evitar la aparición de la piel de naranja, estos jugos puedes tomarlos en ayunas durante siete días seguidos.

Espero estas recetas de jugos para perder peso les gusten y esperamos sus comentarios, estas recetas fueron buscadas en la web de distintos sitios.

Compartido por Yocelyn Salas.  

Tips para la tener una vida más sana. 

Beneficios del plátano                                                      

ü  Mejorar la presión de la sangre

ü  Mejora la función del corazón

ü  Protege en contra de las ulceras

ü  Mejora los ojos

ü  Fortalece los huesos

Beneficios de la espinaca

ü  Protección antioxidante

ü  Anti- inflamatorio

ü  Protege en contra el cáncer

ü  Mejora los huesos

Venta de jugos naturales repunta en más de 15 locales.

El verano se instaló y las personas buscan la fórmula de aminorar el calor que por estos días reina en la región. Ya sea en la playa o el centro de La Serena y Coquimbo, cada vez aumenta el número de locales que ofrecen saciar la sed con un refrescante jugo natural. De sandía, melón, mango o naranja, generalmente por sólo mil pesos las personas pueden adquirir un «juguito», incluso con leche si es que el cliente lo desea, el cual bordea los mil quinientos pesos.

Un éxito total, en especial para los locatarios que sacan cuentas alegres de las ventas. Para Claudia Ramos, propietaria del puesto «Todo Sabores» ubicado en plena plaza de armas de La Serena, esto no sería fortuito, dado que la oferta de jugos naturales representa una buena oportunidad de negocio. «Esto parte por una proyección de ver la continua llegada de turistas, los cuales comúnmente andan paseando. Empezamos a mediados del año pasado y nos va bien, por lo que no descartamos más adelante abrir otros locales», afirmó.

Los turistas disfrutan de los néctares, en especial a eso de las 14 hrs cuando la temperatura empieza a subir. Según la santiaguina, Camila Morales «son ricos, incluso el otro día probé unos con fruta ecuatoriana que son geniales… los de borojó fascinan», comentó. «Los de mango y con leche son los mejores. Me encanta recorrer La Serena y beber algún aperitivo natural. Cuando voy a la playa igual lo hago», agregó la sanjuanina Agustina Zamolo.

Años atrás era difícil encontrar la venta de este tipo de productos en la zona, pero a partir del verano 2011 el alza de puestos de jugos naturales sigue en aumento, con más de 20 puestos destinados a la venta de extractos de frutas entre La Serena y Coquimbo en la actualidad. Un panorama ideal para miles de turistas que visitan la zona este verano.

Mientras más calor, mayores ventas. Claudia Ramos señaló que diariamente venden más de 1.000 vasos, los que representaría ganancias que superan el millón de pesos. Un éxito total, que según la propietaria de «Todo Sabores» va de la mano con el buen servicio que se entrega, en especial en el cumplimiento de normas sanitarias como utilización de guantes y mantención del puesto limpio.

Sobre el alza de puestos de jugos, Claudia Ramos agregó que «es el boom, años atrás era difícil ver este tipo de negocios y nuestro éxito pasa porque la gente se va contenta».

Otro de los que saca cuentas alegres es el ecuatoriano Milton Guerrero, el cual tiene su local en plena Avenida de Aguirre y trabaja solo. Según el locatario, sus ganancias diarias superan los 200 mil pesos y el éxito pasa porque «ofrezco frutas tropicales, que fascinan a los turistas».

http://www.diariolaregion.cl

Es maravilloso que dentro de la región, exista una gran cantidad de locales donde se podrán encontrar jugos naturales, por lo demás sus precios son accesibles, con una gran variedad de frutas y si el cliente gusta, estas también pueden ser con leche o agua mineral sin gas, y sabemos que el producto que se consumirá es más sano que uno artificial. Los jugos naturales son saludable para todo tipo de persona,  su función principal es la entrega de vitaminas, betacaroteno que contribuyen a la mejora del organismo pudiendo también saciar la sed y el calor en época estival y que mejor que disfrutarlo en la Cuarta Región.

Compartido por Mixy Cornejo.

Comparando lo natural con lo artificial

¿Es mejor optar por jugos de frutas naturales que por los envasados? ¿Son igualmente sanos los jugos envasados que los naturales? Y ¿cuál es más barato?

Jugo natural de durazno: para preparar un litro se necesita contar con medio kilo de duraznos cuyo valor aproximado es de $ 500 pesos, a esto se suma el agua más un endulzante natural a gusto. Estos ingredientes previamente lavados se llevan a la licuadora y se mezclan incorporando la fruta y agua a gusto.

Jugo envasado: posee un 90% de agua, el 10% es la pulpa de la fruta y una gran cantidad de azúcar más otros ingredientes como el sodio y su valor aproximado es de $1000 pesos el litro.

                                                                 

                                                                                                             Texto de Yocelyn Salas. 

Natural versus industrial

 Los jugos frescos de frutas y verduras son una fuente de vitaminas y minerales que contribuye a mejorar nuestra calidad de vida de una manera simple, fácil y entretenida en la cual se haga participe a cada integrante de la familia haciendo de esto una tarde entretenida.

Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna, están en las estanterías de los supermercados listos para ser consumidos, pero por más parecidos en sabor y color, nunca serán iguales a los hechos en casa, muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de desinfección.

Los jugos naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los industriales suman calorías y azúcares. Todas las marcas en el mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real.

Los jugos envasados contienen altas tasas de sodio, el cual es muy dañino para la salud humana, pero sobre este tema estaremos hablando en un próximo texto. 

                                                                                                                                 Texto de Mixy Cornejo. 

Vida Fruts!

En el mundo existe una gran diversidad de frutas y verduras que pueden aportar de forma positiva nuestro día a día aportando una gran cantidad de vitaminas, minerales, potasio y betacarotenos que protegen, nutren y dan vida a nuestro organismo.  Entregan sustancias que ayudan a prevenir afecciones cardíacas y cerebrales, contribuyen a mejorar la visión y potencian el trabajo muscular. También brindan beneficios estéticos: embellecen la piel, las uñas y el pelo. Además de ser una fuente  inagotable de salud y energía son un fabuloso depurativo y desintoxicante, cuyo poder curativo contribuye a reforzar las defensas de nuestro organismo.

La forma de preparar jugos en casa es simple y fácil, son mucho más económicos,  su aporte es mayor a los concentrados industriales. Es importante al momento de ser preparado beberlo inmediatamente ya que pierden sus propiedades al entrar en contacto con el aire.

Jugo de frambuesa, zanahoria y naranja    

·         Medio kilo de frambuesa

·         Tres naranjas dulces

·         Dos zanahorias

·         Un yogurt natural

Preparación: lava y desinfecta toda la fruta. Mezcla en la licuadora y añádeles el yogurt.

                                                                                                   Texto de Katherine Córdova. 

Somos partes de un nuevo blog, con la idea de implementar tendencias actuales en sabores y mezclando la combinación perfecta donde el sabor y el color sea visualizado a primera vista por cada uno de ustedes. Ademas podrás encontrar información, tips y recetas  para tener una vida más sana acompañado de ejercicio permanente que ayude a tu dieta diaria.

"Les damos la bienvenida y los invitamos a disfrutar de nuestro blog"

¡Pura Fruta!

Atrévete!! Vive la experiencia del sabor en "Jugostressaboreskym"