Bebes más  sanos. 

Aunque pienses que una alternativa quizá más práctica son los jugos envasados o enlatados, estos en general, con su alto contenido de azúcar, no son nutritivos, fomentando, a la larga, las caries y el desarrollo de la obesidad.

Lo mejor son siempre los alimentos frescos, naturales. Así, en esta oportunidad te proponemos unas cuantas recetas de ricos jugos que puedes poner en práctica para ayudarte a mantenerlo siempre bien alimentado:

Jugo de fresas frescas, miel y kiwicha

Ingredientes:

• 8 fresas
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de kiwicha
• 1 cucharada de miel de abeja
• 3 almendras enteras

Preparación: Mezclar todo en la licuadora y servirlo al tiempo.

Propiedades: La fresa tiene propiedades diuréticas y laxantes. Equilibra además el azúcar presente en la sangre. Entre los grandes beneficios de la kiwicha, está su gran cantidad de hierro, ideal para el fortalecimiento de los huesos y músculos, recomendándose especialmente para personas en pleno desarrollo. La miel da energía y previene la anemia.

Jugo de mango con plátano y avena

Ingredientes:

• 1 mango pelado y cortado en trozos
• 1 plátano
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de avena entera
• 2 almendras

Preparación: Licuar todo y servir enseguida.

Propiedades: Los mangos son buenos antioxidantes. Tienen un alto contenido en vitamina C y A, previniendo las alergias, mejorando los problemas de visión y ayudando al correcto crecimiento. Es eficaz para superar los problemas intestinales como la diarrea y los gases. Los plátanos estimulan la digestión, además de ser una excelente fuente de energía, al igual que la avena.

Información recopilada de http://www.espacioninos.com/consejos/jugos-nutritivos-y-muy-ricos-para-ninos.html

Compartido por Mixy Cornejo.